2021-08-05 16:21:23 作者：chy 来源：35bo
这是支付宝中蚂蚁庄园8月5日课堂小问题：步行健身的正确方式应该是？答对就可以领取一份180g小鸡宝宝饲料。不了解的小伙伴们就让小编带你去寻找正确答案吧。
一、步行健身的正确方式应该是
循序渐进
坚持到身体被掏空
二、2021年8月5日正确答案
循序渐进
三、答案解析
健身行走应选择在车辆行人较少的街道、公园或专门的运动场地。建议一般最好孤身一人，因为两个人以上不免说话谈论，不能使健步行走者专心致志。起初行走开始，按照正常走路的速度进行，连续行走约20分钟，感觉到身体稍有发热、心跳逐渐加快时，即可转入正式健步行走阶段。
健步行走完成后，注意不能立即停止，应该逐渐转为日常正常走路的速度，期间可以适当踢腿伸腰，减少肌肉的疲劳度。直至心跳呼吸恢复到正常时，即可停止。
本期小编给大家带来的就是支付宝蚂蚁庄园8月5日的答案了，正确答案解答有帮助到大家吗?
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